Ngày nay, sở hữu phòng xông hơi tại nhà không còn là điều quá xa lạ với nhiều người. Bên cạnh chăm sóc sức khỏe, buồng xông hơi cao cấp còn thể hiện đẳng cấp của gia chủ. Hôm nay, hãy cùng Sài Gòn Việt Anh tìm hiểu về các loại phòng xông hơi khô phổ biến và lợi ích của chúng nhé!
Với mức giá hợp lý ở thời điểm hiện tại rất phù hợp cho những ai sở hữu riêng cho mình một chiếc
phòng xông hơi khô để có thể thoải mái xông hơi tại nhà. Trong bài viết này, hãy cùng SGVA tìm hiểu rõ hơn về thiết bị cao cấp này nhé!
Cấu tạo chung của phòng xông hơi khô
Là thiết bị cao cấp, buồng xông hơi có phần khung phòng được cấu tạo từ chất liệu gỗ Tuyết Tùng (Cedarwood) tự nhiên - một loại gỗ thuộc họ nhà thông. Loài cây bản xứ của vùng Himalaya và khu vực Địa Trung Hải này có ưu điểm là siêu bền, có khả năng chịu nước và chống ẩm tốt. Cùng với đó là sự kết hợp với các tấm kính cường lực đạt tiêu chuẩn an toàn quốc tế mà vẫn giữ được nét tinh tế.
Bên cạnh đó, kết cấu nội thất của phòng xông hơi khô cũng tương đối đơn giản, các vật dụng nội thất chủ yếu sử dụng gỗ để tăng khả năng cách nhiệt khi sử dụng. Chính sự đơn giản này lại là điểm nhấn tạo cho nhiều người có cảm giác thư giãn như trút bỏ mọi gánh nặng.
Phòng xông hơi khô tại nhà có bao nhiêu loại?
Có 2 loại phổ biến là: phòng xông hơi đá muối và phòng xông hơi hồng ngoại. Công dụng chung khi xông hơi khô là giúp các lỗ chân lông được giãn nở và đào thải độc tố ra bên ngoài, làm sáng da và ngăn ngừa mụn. Tinh dầu có khả năng kích thích hoạt động của tế bào, cải thiện tuần hoàn máu,… trong khi hơi nóng của đá có khả năng giết chết ký sinh trùng, nấm và vi khuẩn, kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể,…
Tuy nhiên, mỗi loại phòng khác nhau sẽ có phương pháp và nguyên liệu khác nhau. Dưới đây, Wapler sẽ chia sẻ những thông tin cơ bản nhất của các loại này để bạn hiểu rõ trước khi tìm mua sản phẩm.
1. Phòng xông hơi đá nóng
Xông hơi đá muối (hay sauna) là phương pháp xông hơi truyền thống sử dụng hơi nóng của các viên đá (sỏi) Himalaya với nhiệt độ khoảng 60oC kết hợp với tinh dầu để xông hơi. Đá được đặt trên những thanh điện trở và được rải đều khắp phòng. Khi xông, bạn có thể đổ một lượng nhỏ tinh dầu lên đá nóng để tăng nhiệt độ và độ ẩm, đá bốc hơi thuốc và hơi khoáng lên ngấm vào cơ thể.
Phòng xông hơi đá muối sử dụng thiết kế mặt trước bằng kính đẹp mắt để mở rộng tầm nhìn, kết hợp tay nắm cửa bằng thép không gỉ và tay nắm cửa bằng gỗ để đạt được sự phối hợp thực tế và đa chức năng. Được vận hành bằng chất liệu cao cấp, tuổi thọ sử dụng lâu hơn. Buồng xông hơi khô này cho phép bạn tận hưởng thời gian xông hơi lâu hơn và mang đến lợi ích tối đa cho sức khỏe của bạn.
2. Phòng xông hơi tia hồng ngoại
Phòng xông hơi tia hồng ngoại chính là xu hướng hiện nay của những tín đồ làm đẹp. Hiện nay, xông hơi bằng tia hồng ngoại hiện được sử dụng trong rất nhiều cơ sở chăm sóc sắc đẹp, spa. Nếu như phương pháp truyền thống sử dụng hơi nóng của đá, thì phương pháp xông hơi bằng tia hồng ngoại sử dụng dải ánh sáng chiếu sâu vào da, làm nóng và khiến cơ thể toát mồ hôi.
Về thiết kế, phòng xông hơi tia hồng ngoại có nhiều điểm tương đồng với phòng xông hơi đá muối. Thế nhưng, phòng xông hơi tia hồng ngoại còn được thiết kế gồm 4 tấm sưởi hồng ngoại xa có thể tản nhiệt đều đặn và đồng đều, làm nóng cơ thể nhưng không gây nguy hiểm. Khi sử dụng phòng xông hơi này chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu vào xô đựng nước hoặc trực tiếp vào gốm nóng sẽ mang đến một gian phòng tràn ngập hương thơm tự nhiên. Không gian ấm cúng, ánh sáng nhẹ dịu, mùi hương độc đáo kết hợp cùng nhiệt độ cao được tạo ra từ máy xông hơi khô mang đến sự thoải mái, thư giãn, sức khỏe cho người xông.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, xông hơi hồng ngoại sẽ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, loại bỏ các chất độc hại, cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng lưu thông máu, có lợi cho tim mạch, ngăn ngừa các bệnh như: hen suyễn, viêm phế quản, cảm cúm,… Ngoài ra, xông hơi hồng ngoại còn được sử dụng như một liệu trình trong điều trị các vấn đề xương khớp hay các bệnh mãn tính khác.
Nên sử dụng phòng xông hơi khô tại nhà khi nào tốt nhất?
-
Sau khi tập luyện: Do nhiệt độ cao, quá trình xông hơi có thể phục hồi các tổn thương và giảm đau nhức cơ bắp.
-
Sử dụng như một thói quen rèn luyện sức khỏe: Nếu bạn có thể chịu được nhiệt độ cao, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng xông hơi khô 4 lần mỗi tuần có thể làm giảm nguy cơ tử vong do tim mạch.
-
Sử dụng như một thói quen thư giãn: Mỗi khi cảm thấy stress hay căng thẳng, bạn hãy bước vào buồng xông hơi. Sự yên bình của căn phòng cùng hơi nóng sẽ tạo cho tâm trí bạn sự ấm áp, thoải mái. Giúp bạn bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng, hay thư giãn trước khi đi ngủ.
Những lợi ích khi sử dụng phòng xông hơi khô tại nhà
Việc sử dụng phòng xông hơi khô để chăm sóc sức khỏe là phương pháp đã có từ hàng chục năm nay. Nhiều nghiên cứu hiện nay còn chỉ ra rằng thường xuyên xông hơi khô mang đến nhiều điểm tích cực cho sức khỏe của bạn như:
Tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch
Theo báo cáo khoa học được xuất bản trên
tạp chí JAMA năm 2015 cho thấy rằng thường xuyên dành thời gian trong phòng xông hơi có thể giúp giữ cho trái tim khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ. Cụ thể hơn, điều này có thể làm giảm các nguy cơ đột tử do tim mạch, hỗ trợ điều trị các bệnh tim mạch và tim mạch vành,…
Làm giảm các triệu chứng của bệnh thấp khớp
Kết quả nghiên cứu năm 2018 đã xem xét các tác động lâm sàng của việc tắm hơi khô thường xuyên cho thấy những người mắc các bệnh thấp khớp như: đau cơ xơ hóa, viêm khớp dạng thấp và viêm cột sống dính khớp có những chuyển biến tích cực khi thường xuyên tắm hơi khô. Theo đó, sử dụng phòng xông hơi khô thường xuyên cũng có lợi cho bệnh nhân:
-
Hội chứng mệt mỏi và đau mãn tính
-
Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính
-
Viêm mũi dị ứng
Tăng khả năng vận động
Xông hơi khô thường xuyên mang đến nhiều lợi ích cho các vận động viên, người tập gym và những người thường xuyên chơi thể thao. Đây cũng là một trong những phương pháp phục hồi thể lực ưa thích của ngôi sao bóng đá Cristiano Ronaldo. Nếu là fan của CR7, bạn sẽ dễ dàng bắt gặp ngôi sao điển trai này đăng những bức ảnh xông hơi cùng gia đình trên tài khoản mạng xã hội.
Có không ít nghiên cứu đã chỉ ra rằng xông hơi giúp mang đến sự dẻo dai và duy trì sức khỏe thể lực, qua đó cải thiện thành tích thi đấu ở các vận động viên.
Chăm sóc và trẻ hóa làn da
Khi xông hơi khô cơ thể bạn được làm ấm trực tiếp bằng nhiệt từ những viên đá muối hoặc đèn hồng ngoại sử dụng bức xạ điện từ. Nhờ đó, các lỗ chân lông được kích thích giãn nở, đào thải độc tố ra bên ngoài, làm sạch các tế bào chết và bụi bẩn giúp làn da sáng mịn và được trẻ hóa. Bên cạnh đó còn hỗ trợ điều trị một số bệnh về da và làm giảm ngứa đối với người mắc bệnh vảy nến.
Cải thiện chức năng hô hấp
Hen suyễn là một chứng bệnh hô hấp mãn tính rất phổ biến. Người bệnh thường xuất hiện các dấu hiệu khó thở do tình trạng viêm và hẹp đường dẫn khí thở trong phổi. Chứng minh lâm sàng cho thấy xông hơi khô thường xuyên giúp người bệnh giảm khò khè và hô hấp dễ dàng hơn.
Giảm nguy cơ sa sút trí tuệ
Kết quả từ một
nghiên cứu năm 2017 của tạp chí Oxford Academic cho thấy mối liên hệ giữa tần suất sử dụng phòng xông hơi khô với việc giảm nguy cơ mắc các chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer ở nam giới. Họ chỉ ra rằng thường xuyên xông hơi sẽ giúp bạn thư giãn thần kinh, tạo cảm giác hưng phấn và hạnh phúc,…là những yếu tố quan trọng giúp chống lão hóa não bộ và tăng cường khả năng ghi nhớ.
Các lợi ích khác khi xông hơi khô
-
Giúp cơ thể thư giãn, xả strees sau những giờ làm việc căng thẳng.
-
Kích thích hoạt động của các tế bào, cải thiện tuần hoàn máu, giúp cơ thể trở nên thon gọn hơn.
-
Kích thích các lỗ chân lông giãn nở, đào thải độc tố ra bên ngoài, làm sáng và trẻ hóa làn da, ngăn ngừa mụn.
-
Ngoài ra, hơi nóng còn có khả năng giết chết ký sinh trùng, nấm và vi khuẩn, kích thích hệ miễn dịch của cơ thể.
Những ai KHÔNG NÊN sử dụng phòng xông hơi khô?
Theo BS. Joy Hussain (Úc) - người đã dành nhiều năm nghiên cứu về phòng xông hơi khô cho biết “Sử dụng phòng xông hơi khô tại nhà hay các spa đều mang đến nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe của bạn. Song, với những người mắc bệnh đau tim, hẹp động mạch chủ van tim, huyết áp dao động không ổn định hoặc bị đột quỵ trong vài tháng qua tuyệt đối cần tránh xa cả xông hơi khô và ướt. Với những người có tiền sử dễ ngất xỉu hoặc huyết áp thấp, cần cẩn thận để tránh bị ngã trong phòng xông hơi.”
Bên cạnh đó, Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ và Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ khuyến cáo phụ nữ mang thai nên tránh xông hơi hoặc ngâm nước nóng vì có nguy cơ gây mất nước, chóng mặt và tụt huyết áp. Ngoài ra, sự gia tăng nhiệt độ cơ thể có liên quan đến dị tật bẩn sinh.
184,500,000đ
205,000,000đ
Kích thước: 2000 x 1800 x 2100 mm, 2200 x 1800 x 2100 mm
Xuất xứ: Thái Lan
292,050,000đ
324,500,000đ
Kích thước: 2400 x 2000 x 2000 mm
Xuất xứ: Thái Lan
85,500,000đ
95,000,000đ
Kích thước: 1200 x 900 x 2000 mm
Xuất xứ: Thái Lan
77,850,000đ
Kích thước: 1200*900*2100
Xuất xứ: Thái Lan
77,850,000đ
Kích thước: 1200*900*2100
Xuất xứ: Thái Lan
63,500,000đ
Kích thước: 900*900*2000
Xuất xứ: Thái Lan
77,850,000đ
Kích thước: 1200*900*2100
Xuất xứ: Thái Lan